Las conocidas flexiones son para muchos la mejor arma para atacar a los músculos pectorales. No es ninguna coincidencia ver como en prácticamente la mayoría de […]
La máquina pectoral contractor como su propio nombre indica es una máquina contractora de los pectorales. Esta máquina es sencillísima de utilizar por lo que no requiere mayor
Máquina Pectoral Contractor Leer más »
Esta máquina de press sentado nos permite realizar el mismo movimiento que en el press de banca y por lo tanto los músculos implicados serán prácticamente los
Máquina Press Sentado Leer más »
El pullover es un ejercicio pectoral muy popular. Este ejercicio se ejecuta en banco plano agarrando una mancuerna con las dos manos, el movimiento varía con respecto al
Comenzamos con la patada de glúteos o patada de burro, con una postura a cuatro patas apoyando los codos y rodillas en el suelo y
Las sentadillas es uno de los mejores por no decir EL MEJOR ejercicio para lograr unas piernas funcionales y una musculatura fuerte (los gemelos y
Sentadillas | El mejor ejercicio para piernas Leer más »
El press de banca con agarre cerrado es uno de los ejercicios que implican a varios músculos. Realizando el press de banca como ya sabemos,
Press de Banca con Agarre Cerrado Leer más »
Los jalones son ejercicios de extensión de tríceps realizados con poleas. Normalmente se utiliza la palabra jalones para indicar que se realizó la extensión de
Jalones con Polea para Tríceps Leer más »
La patada de tríceps para muchos es un ejercicio que no puede faltar en ninguna sesión de entrenamiento de tríceps. Este ejercicio es muy efectivo si
Los fondos en paralelas para tríceps no son muy populares, pero esto no quiere decir que no sean muy efectivos. Los fondos en paralelas para
Fondos en Paralelas para Tríceps Leer más »
