Los ejercicios pectorales deben ser variados para poder trabajar las diversas partes que componen la musculatura pectoral y todos los músculos estabilizadores, de esta manera conseguiremos unos pectorales fuertes y bonitos, al forzar los músculos tensores y contractores.
El pecho está formado por dos grandes músculos, el pectoral mayor y el pectoral menor. Ambos músculos pectorales trabajan cuando realizamos ejercicios de pecho, pero podemos aislar un poco cada músculo utilizando variaciones de ejercicios pectorales que nos permitirán focalizar el esfuerzo un uno u otro músculo, según nos convenga. La manera de trabajar ambos músculos pectorales es realizando ejercicios que contraigan el músculo hacia el centro del pecho y otros ejercicios pectorales que consigan que esta contracción se realice hacia arriba cerca de la clavícula.
El afán de la mayoría de los hombres es conseguir unos pectorales grandes, fuertes y definidos, las mujeres buscan sobre todo tonificarlos y definirlos. Tanto hombres como mujeres deben realizar distintas variantes de ejercicios pectorales adecuando las cargas, la intensidad y el número de repeticiones según el objetivo que busquemos. La correcta realización de los ejercicios utilizando siempre una técnica perfecta, hará que cada ejercicio pectoral que ejecutemos nos aporte todos los beneficios que pueda ofrecer dicho ejercicio, pero además debemos seguir rutinas de ejercicios pectorales personalizadas y acorde a los objetivos buscados si queremos obtener resultados positivos en un corto periodo de tiempo.
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