Máquina Press Sentado

maquina press sentado

Esta máquina de press sentado nos permite realizar el mismo movimiento que en el press de banca y por lo tanto los músculos implicados serán prácticamente los mismos. Esta máquina de musculación recibe el nombre de press sentado por el movimiento y la posición en la que realizamos el ejercicio.

La máquina de press sentado es muy recomendable para usuarios novatos en los ejercicios pectorales o simplemente en el press de banca, ya que con esta máquina es más fácil no cometer errores de postura y podremos jugar con las cargas de peso de manera mucho más segura.

La mayor diferencia entre esta máquina de press sentado y el press de banca es la implicación de los músculos, aunque trabajaremos el grupo muscular casi de igual manera, en el press sentado en máquina no se activan músculos estabilizadores, por lo que aun siendo más fácil de utilizar y más segura, no será igual de beneficiosa y efectiva que si realizamos ejercicios pectorales de press de banca. Otras de las diferencias es que esta máquina de press sentado no permite ninguna libertad de movimiento al ir guiadas y los agarres normalmente serán solo en pronación.

¿Quieres conseguir unos pectorales de acero? Te recomendamos visitar nuestra guía para ello: Guía de ejercicios para trabajar pectorales.

También, te dejamos directamente algunos de los principales ejercicios para conseguir unos buenos pectorales:

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