Aperturas en Polea / Ejercicios de Pecho

imagen apertura con poleas

Utilizando poleas para realizar ejercicios pectorales vamos a hacer trabajar a los músculos del pecho desde ángulos muy distintos, a diferencia de los que habíamos expuesto hasta ahora. Las aperturas en poleas para ejercicios de pecho son las más populares en las rutinas pectorales  realizadas con máquinas de poleas, ya que las máquinas de poleas nos ofrecen un abanico de posibilidades a la hora de hacer aperturas podremos hacerlas colocando la polea en distintas posiciones y así realizar aperturas desde la parte baja, media o alta.

Estos ejercicios de aperturas en polea también implican otros músculos, que variarán según el tipo de apertura que realicemos. Los músculos pectorales estabilizadores que activamos con los distintos tipos de aperturas utilizando poleas, se han convertido en el gran incentivo que busca la mayoría de la gente y que podemos encontrarlo realizando aperturas en poleas.

No solo podremos realizar aperturas en polea utilizando estas máquinas; podremos realizar otros ejercicios pectorales que también impliquen a los pectorales y sus músculos estabilizadores, aunque los más comunes y efectivos que se consiguen con las poleas suelen ser los realizados ejecutando aperturas pectorales.

Puedes aprender más sobre tus pectorales así como profundizar en cómo trabajarlos en el siguiente enlace: cómo trabajar tus pecturales.

O puedes descubrir más ejercicios para pectorales a continuación:

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