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El estiramiento lumbar lo componen una serie de ejercicios que tienen el único fin de trabajar los músculos lumbares con estiramientos. Las personas con problemas de espalda en la zona lumbar frecuentemente visitan fisioterapeutas o toman fármacos para mitigar el dolor, pero la realización de estiramientos lumbares de forma común puede paliar los problemas de espalda de forma radical, haciendo desaparecer el dolor para siempre.

Existen muchos ejercicios y variaciones de los mismos donde el estiramiento lumbar se trabaja de forma intensa y aislada. Podemos encontrar ejercicios de estiramiento lumbar de pie o en el suelo, ambos grupos de ejercicios son igualmente buenos y lo que se busca con estas variaciones es el estiramiento lumbar desde todos los ángulos y puntos posibles, para así conseguir un estiramiento lumbar completo.

Consigue una espalda sana y firme sabiendo como ejercitar los musculos de la espalda.

Aprende nuevos ejercicios para una espalda sana:

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