Los desplantes laterales son muy funcionales, además de trabajar glúteos y piernas de una manera muy eficaz. Este ejercicio realizado con energía y de una manera correcta, logrará acelerar nuestro sistema respiratorio y cardíaco consiguiendo de esta manera quemar más grasas y calorías.
Para realizar el ejercicio de desplantes laterales, nos situaremos en pie y desplazaremos un pie hacia su mismo lado situando la cadera ligeramente hacia atrás y doblando la rodilla para volver a la posición inicial y realizar el mismo movimiento, pero esta vez con la pierna contraria.
Te dejamos a continuación, los artículos para hacer de forma correcta los ejercicios para trabajar tus glúteos:
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