desplantes laterales

Los desplantes laterales son muy funcionales, además de trabajar glúteos y piernas de una manera muy eficaz. Este ejercicio realizado con energía y de una manera correcta, logrará acelerar nuestro sistema respiratorio y cardíaco consiguiendo de esta manera quemar más grasas y calorías.

Para realizar el ejercicio de desplantes laterales, nos situaremos en pie y desplazaremos un pie hacia su mismo lado situando la cadera ligeramente hacia atrás y doblando la rodilla para volver a la posición inicial y realizar el mismo movimiento, pero esta vez con la pierna contraria.

Puedes encontrar en nuestro articulo principal más ejercicios para levantar glúteos con los que conseguirás la rutina adecuada para unos glúteos firmes y bonitos.

Te dejamos a continuación, los artículos para hacer de forma correcta los ejercicios para trabajar tus glúteos:

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