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La suplementación nutricional, podemos definirla como un aporte de sustancias nutricionales que complementan a la dieta con el objetivo de poder mantener una buena salud, tener un mayor rendimiento deportivo o bien para prevenir o tratar enfermedades.

Existen muchos tipos de suplementos, algunos pueden ser nutrientes, minerales, ácidos, aminoácidos, fitoquímicos o fitonutrientes o también pueden ser también incluso plantas como las algas o la alfalfa.

¿Son los suplementos sustitutos de los alimentos?

Rotundamente NO. Los podemos considerar como un apoyo a una dieta, que debe ser lo más equilibrada posible y a partir de ahí y planteando las necesidades específicas de cada persona, plantear una suplementación acorde a un objetivo.

 

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