La bicicleta estática es una de las máquinas de cardio más usadas a nivel mundial y es que es la que más tiempo lleva entre nosotros y estamos habituados a verla en muchos de nuestros hogares. Es una buena elección para realizar un entrenamiento cardiovascular sin salir de casa o también en el gimnasio ya que es una de las máquinas más utilizadas.
BICICLETA ESTÁTICA: FACTORES DE COMPRA
Vamos a ver los principales factores que debes tener en cuenta a la hora de adquirir una bicicleta estática. Son los siguientes:
ESTRUCTURA
La estructura es un factor que debemos analizar concienzudamente ya que dependiendo de ella, nos sentiremos más o menos cómodos y seguros sobre nuestra bicicleta estática. Si somos un usuario muy pesado y escogemos una bicicleta estática con una estructura muy pobre, las sensaciones que percibiremos sobre nuestra bicicleta serán nefastas y da por seguro que no llegarás a sacarle todo el partido posible por lo que tómate el suficiente tiempo y elige un modelo en el que te vayas a sentir cómodo y disfrutes de tus entrenamientos.
SISTEMA DE FRENADO Y RESISTENCIA
Actualmente, podemos encontrar bicicletas estáticas con resistencia magnética o bien, con resistencia electromagnética. La diferencia radica en que con el sistema de resistencia magnética, el volante de inercia se frena mediante imanes y en el sistema electromagnético, el frenado del volante se realiza mediante un campo electromagnético lo que otorga a éste sistema una mayor precisión, suavidad y además, es más silencioso.
VOLANTE DE INERCIA
El volante de inercia es una pieza fundamental en las bicis estáticas y es que gracias a él conseguiremos un pedaleo más suave y silencioso. Debemos tener en cuenta el peso del volante y es que, cuanto mayor sea éste, mejor funcionamiento en general tendrá nuestra bicicleta girando el volante de una forma más eficiente.
ELEMENTOS DE CONFORT
En las bicicletas estáticas, el principal elemento de confort es el sillín y debes saber que hay mucha diferencia de unos sillines a otros que aportarán a tus entrenamientos un extra de comodidad muy necesario en sesiones largas dónde se puede ver resentido tu cuerpo debido a una mala postura por su incomodidad.
También, además del sillín, debemos tener en cuenta tanto el ajuste de éste cómo el ajuste del manillar. Si podemos ajustar el sillín en altura, profundidad e inclinación, el manillar también podemos ajustarlo en altura y hacia delante o detrás para obtener la mejor posición posible.
CONSOLA
Otro factor que debes tener en cuenta es el de la interactividad y es que te puede aportar un plus de motivación importante para llevar a cabo tus entrenamientos. Puede hacer tus sesiones más entretenidas con la cantidad de aplicaciones que hay hoy en día disponibles en el mercado.
Puedes obtener a través de ellas diversos programas de entrenamiento para sacarle el máximo partido a tu bicicleta y también podrás consultar los principales datos para llevar en seguimiento de tu evolución como son:
- Velocidad
- Tiempo del entrenamiento
- Calorías consumidas
- Distancia recorrida
- Frecuencia Cardíaca
- Somos un equipo formado por profesionales de la salud de diferentes ámbitos.
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