Musculo

Ejercicios para gluteos perfectos, descubre nuestra guía, imagen de portada

Los Mejores Ejercicios para conseguir unos Glúteos Perfectos en Casa

A tener en cuenta: Vamos a ver cómo trabajar de forma correcta los glúteos pero antes debes conocer su anatomía. ANATOMÍA DE LOS GLÚTEOS Realizar …

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Imagen de cuanta perdida de peso es seguro perder

¿Cuanto peso es seguro perder en un mes?

Cuando nos invitan a ese evento que tanto hemos anhelado asistir, cuando queremos ir a la playa, usar esos viejos pantalones ajustados a nuestro cuerpo, …

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Imagen sobre las agujetas, que son y como tratarlas

Agujetas: Aprende cómo evitarlas

No hay nada mejor que la sensación de satisfacción al haber logrado una rutina vigorosa o la aplicación de un nuevo ejercicio para cuidar tu …

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Imagen sobre ejercicios para la espalda con consejos

Cuida tu espalda con estos ejercicios en casa o en el gym

Fortalecer la musculatura que protege la columna vertebral es esencial para aliviar el dolor de espalda y mantener una correcta postura corporal Trapecios, dorsales, deltoides… …

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Guía de ejercicios para trabajar tu cuerpo, imagen de portada

Los mejores ejercicios para tonificar, modelar y alcanzar tus objetivos

En ésta sección de ejercicios, vamos a ver la gran mayoría de ejercicios que podemos hacer para trabajar nuestro cuerpo sea cual sea nuestro objetivo. …

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press de banca

Press de Banca

El press de banca es el ejercicio pectoral por excelencia sin lugar a dudas. Siempre que entrenamos pecho el press de banca debe estar incluido. Este ejercicio es de los más …

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zancada lunges

Zancada / Lunges

La zancada o lunges es un ejercicio muy efectivo para fortalecer glúteos y piernas. Es uno de los ejercicios funcionales que más personas realizan ya …

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press con mancuernas

Press de Banca para Tríceps con Mancuernas

Ciertamente el press de banca para tríceps con mancuernas es un ejercicio que implica tanto los tríceps como los pectorales. Si cogemos las mancuernas con …

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imagen press arnold

Press Arnold

Este ejercicio de hombros recibe el nombre de press arnold en honor a su creador Arnold Schwarzenegger. Este ex atleta profesional y actor de Hollywood …

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elevacion pecho piernas superman

Superman / Elevación Pecho y Piernas Boca Abajo

Este ejercicio de elevación de pecho y piernas boca abajo recibe el nombre de Superman por su postura similar a la de este superhéroe cuando …

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