Nuestros Post sobre Cardio
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Entrenamiento nivel medio: Spinning o Ciclo Indoor

By Fernando Plana

A lo largo de este post analizaremos algunos métodos de entrenamientos aplicables al ciclo indoor (CI) y te enseñaremos a diseñar un programa de entrenamiento de nivel medio. LOS MÉTODOS FRACCIONADOS Como ya comentamos en nuestro post anterior, el ciclismo indoor posee un carácter principalmente variable. Esto quiere decir que los esfuerzos que se realizan […]

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Entrenamiento nivel inicial: Spinning o Ciclo Indoor

By Fernando Plana

Si acabas de hacerte con tu primera bicicleta de ciclo indoor y estás en blanco, ¡este es tu post! Vamos a darte algunas pautas para iniciarte en el mundo del entrenamiento ciclo indoor para que puedas practicar de forma segura y, además, puedas lograr los objetivos que te planteas. MUSCULATURA IMPLICADA El ciclo indoor es […]

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