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Carlos García Bravo

Mi nombre es Carlos, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y entrenador personal certificado por NSCA-CPT. Mi pasión el deporte y soy practicante activo de varias modalidades deportivas. Actualmente resido en Madrid y ejerzo cómo entrenador personal en una sala especializada en ello para todo tipo de público, desde amateurs hasta profesionales de alta competición.

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Ejercicios para gluteos perfectos

By Carlos García Bravo

Realizar ejercicios de glúteos es muy beneficioso y funcional para la práctica de cualquier deporte o simplemente para mantener nuestro cuerpo erguido y funcional, ayudando así a que no sufra la espalda. Este grupo muscular está formado por: Glúteo mayor Glúteo medio Glúteo menor El glúteo mayor es el músculo más grande de nuestro cuerpo. […]

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Barra de Dominadas | El Arma Definitiva

By Carlos García Bravo

El entrenamiento con una barra de dominadas o una barra de tracción, es una de las mejores formas de conseguir un torso y unos brazos totalmente funcionales y listos para desarrollar cualquier deporte sin miedo a sufrir lesiones. Sea cual sea el deporte o trabajo que realicemos, una barra de dominadas será nuestro mejor aliado […]

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Barra de Dominadas | Guía Primeros Pasos

By Carlos García Bravo

Hacer ejercicio con una barra de dominadas es la mejor manera de construir una espalda fuerte, que siempre esté lista para no sufrir ninguna lesión durante cualquier otro ejercicio. Tanto hombre como mujeres sufrimos dolores de espalda o tirones realizando deporte o levantando pesas, normalmente esto ocurre por no tener los músculos de la espalda […]

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Entrenamiento nivel inicial: Bicicleta Elíptica

By Carlos García Bravo

La elíptica es una herramienta fantástica para poder realizar ejercicio físico y conseguir tus objetivos sin ejercer apenas impacto alguno sobre tus articulaciones, pero… ¿Sabes cómo entrenar? Vamos a ofrecerte a continuación una serie de consejos con los cuales podrás sacarle el máximo provecho a tu elíptica de forma que obtengas el mayor partido posible […]

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Entrenamiento nivel medio: Bicicleta Elíptica

By Carlos García Bravo

Llevados ya cerca de un par de meses entrenando con nuestra elíptica nos habremos dado cuenta de que hemos progresado mucho, nos cansamos mucho menos y las agujetas fueron cosas del pasado.  Pues a pesar de llevar ya una acumulación de sesiones sobre la elíptica aún podemos mejorar mucho más, pero no haciendo lo mismo. […]